W pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, niekiedy może to nawet być kilkanaście na dzień. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danego pracownika.

Jeżeli sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy jednak co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek najczęściej powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od nowa, a dotychczasowe umiejętności idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy wielu osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.

Ważnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.